Online-Coaching

– Jon Kabat-Zinn

Es ist die Angst vor dem Coronavirus, die viele Menschen gerade umtreibt. Mit einer solchen sozialen Isolation, eingeschränkter Handlungsfähigkeit, Existenz- und Zukunftsängsten waren wir bisher nicht konfrontiert. Ungewissheit und Unsicherheit sind verständliche Reaktionen. Doch sie schlagen sich auf die seelische Befindlichkeit vieler Menschen nieder und können emotionalen und körperlichen Stress verursachen, der jetzt oder erst Monate später sichtbar wird:

  • Krisendepression, Aktionismus oder Ohnmacht
  • Unsicherheit, Ängste, Panik, Aggressivität, Wut, Verzweiflung
  • Herzklopfen, Atemnot, Engegefühl in der Brust, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Kopfschmerzen, Einschlafstörungen

Die Psychoneuroimmunologie bestätigt, dass Ängste und Sorgen das Immunsystem schwächen und uns angreifbar machen.

Wann warst du zuletzt derartig auf dich selbst zurückgeworfen?

Erlebst du, wie es dir schwerer fällt, den Alltag zu bewältigen? Fühlst du dich durch starke Gefühle darin beeinträchtigt, dein Leben zu steuern und angemessen zu handeln?

Vielleicht kannst du lernen, die momentane Realität zu akzeptieren. Verhalte dich ruhig und besonnen und nutze die Zeit dazu, dein Leben aufzuräumen und zu reflektieren. Jetzt ist mehr Zeit für Gespräche und gemeinsame Aktivitäten in der Familie, für lange nicht gehegte Interessen. Vielleicht erlebst auch du den neuen Zusammenhalt, die Solidarität der Menschen als positiv.

– Stephan Grünewald, Marktforschungsinstitut Rheingold

Mögliche Anliegen

  • Mutlosigkeit, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit überwinden
  • Umgang mit starken Emotionen lernen
  • Soziale Isolation, Alleinsein für eine gewisse Zeit aushalten
  • Notwendige berufliche oder private Entscheidungen treffen
  • Mit Langeweile sinnvoll umgehen
  • Lebensbalance zurückgewinnen
  • Achtsamkeit und Gelassenheit üben
  • Den Alltag leichter bewältigen (to cope with!)
  • Zeit wieder sinnvoll und kreativ nutzen
  • Neue Energie laden und zuversichtlich handeln
  • Sich besinnen, Lebensfreude neu definieren
  • Neue Zukunftsperspektiven entwickeln

SCHNELLE HILFE DURCH ONLINE-COACHING

Du benötigst einen Laptop oder einen Computer mit webcam und Kopfhörer/Headset.

Wir begegnen uns im virtuellen Raum auf einer Online Meeting Plattform.

Ich unterstütze dich – je nach Anliegen – mit Wingwave® Online Coaching und anderen Coaching Methoden, Reflexionen und Selbsthilfe-Tools.

Kontaktaufnahme

  • über das Kontaktformular
  • telefonisch über die Mobilnummer: 0151 46539489

Du erhältst vorab

  • einen kurzen Fragebogen
  • den Coachingvertrag

Wir vereinbaren telefonisch einen Termin für das Online-Coaching.

Hinweise zur Datenverarbeitung findest du unter Datenschutzerklärung.
Die AGB findest du hier.

Verbindungsaufbau

Die Verbindung zum geschützten Meeting-Room ist sehr einfach. Du brauchst kein Programm installieren und dich auch nicht registrieren. Dir entstehen keine Kosten für die Verbindung.

Du erhältst per Email eine Einladung und einen Link, dem du folgst. Du trägst die ID und das Kennwort ein und schon erkenne ich, dass du dich im „Raum“ befindest. Ich gebe dir Bild und Ton frei.

Coaching-Sitzung

Sowohl du als auch ich achten darauf, dass wir das Gespräch ungestört führen können.

Abrechnung

Preise Online Coaching Privatkunde

Coaching-Einheiten je 60 min. € 136,00

Individuelle Preisabsprachen sind möglich.
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Die Umsätze sind nach § 19 USTG steuerfrei.

Lasst uns gemeinsam das Beste aus dieser Situation machen.

Jetzt ist Zeit, sich selbst neu zu entdecken und aufzustellen!